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筑夢未來 釋壓前行

——期末考前壓力緩解團輔活動

2021-12-24 13:41:46    點擊:

壓力在生活中普遍存在,是個體在面對具有威脅性的情境中,因一時無法消除威脅、脫離困境時而產生的一種被壓迫的感受。中職同學不僅面臨著就業的壓力,同時也面臨升學的壓力。隨著期末考試的臨近,同學們的學業壓力也逐漸加劇。為緩解同學們的期末考前壓力,學生發展指導中心的老師組織同學們開展了一場以“筑夢未來 釋壓前行”為主題的心理健康團體輔導活動。

該活動分熱身、身份轉換、合作、放松體驗、結束等五個階段,通過生命進化論、煩惱飛一飛、盲行、祝福大放送等游戲環節讓同學們在輕松愉悅的氛圍中,將心理層面的壓力通過身體活動得到釋放,暫時忘掉學業的負擔,并且從活動體驗中學會應對壓力的有效方法。
活動結束后,同學們意猶未盡,心情愉悅,紛紛表示通過此次活動懂得了如何合理看待壓力,將以更好的姿態輕松迎考,成為更好的自己。

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